GINNASTICA PER LA DANZA (Livelli 1&2)

Location
QUANDO E DOVE

FIRENZE

Palestra Pilati – Via Marco Minghetti, 4

 

tutti i giovedì

 

Settembre 2021:

ore 21:00 Ginnastica 1&2

 

Ottobre 2021 – Giugno 2022:

ore 20:15 Ginnastica 1

ore 21:15 Ginnastica 2

 

Inizio corsi: 9 settembre 2021

 

Calendar
DURATA
60 minuti settimanali
People
A CHI È RIVOLTO
adulti e ragazzi

COSA PROPONE

Il corso si struttura sullo studio e l’approfondimento dei fondamentali della danza, lavorando su una serie di esercizi specifici e propedeutici alla danza irlandese. Per un ballerino lo sviluppo delle capacità motorie è requisito essenziale per il successo e il divertimento nell’esecuzione del movimento. Al fine di migliorare le proprie prestazioni, prevenire eventuali infortuni e apportare benefici psicofisici, sotto la guida di istruttori esperti, il corso offre una preparazione atletica con esercizi per:

  • Apparato cardiovascolare mediante allenamenti di resistenza cardiovascolare atti al miglioramento della capacità cardiopolmonare. Avere una buona resistenza è determinante per essere efficaci anche in prestazioni di media e lunga durata.
  • Apparato muscolo-scheletrico mediante un allenamento funzionale, total body, con l’aggiunta di esercizi che prevedono posture antalgiche e un programma di stretching. La danza richiede una preparazione fisica mirata, non solo per facilitare l’esecuzione del movimento, ma anche per la prevenzione di infortuni muscolo scheletrici a cui tali esercizi sono finalizzati.

COSA RICHIEDE

Nessuna conoscenza è richiesta. Si richiede di indossare una tenuta sportiva e di portare un cambio di scarpe per motivi di igiene e di pulizia delle palestre. È necessario indossare, durante la lezione, un paio di scarpe da ginnastica, modello running. È inoltre richiesto di procurarsi i seguenti oggetti personali: tappetino da ginnastica, elastico fitness o banda elastica.

Prenota la tua partecipazione a:
  • corsi
  • lezioni di prova gratuite
  • serate di presentazione dei nuovi corsi
con l’invio di una e-mail a info@cloverdanzeirlandesi.it o chiamaci al (+39) 3391875724. Riceverai la conferma e tutte le istruzioni di accesso alle nostre palestre.
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