GINNASTICA PER LA DANZA

COSA PROPONE

Attraverso figure professionali specializzate nell’ambito dell’attività fisica e del benessere, il corso desidera portare la passione per la danza a un nuovo livello, attraverso il miglioramento delle prestazioni, dell’equilibrio e della coordinazione, la prevenzione degli infortuni e l’incremento del benessere mentale.

Il percorso prevede lo studio e l’approfondimento dei fondamentali della danza, lavorando su una serie di esercizi specifici e propedeutici alla danza irlandese.

Per un ballerino di qualsiasi età, l’incremento della forza, della resistenza e della flessibilità sono requisiti essenziali per il successo e il divertimento.

Il corso offre una preparazione atletica finalizzata al:

• Miglioramento delle prestazioni sportive. Se desideri ottimizzare le tue prestazioni sportive, il nostro corso sviluppa un programma di allenamento per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità.
• Prevenzione degli infortuni. Se sei preoccupato per il rischio di lesioni o vuoi evitare problemi muscolo-scheletrici legati a determinate attività, il nostro corso ti permette di svolgere esercizi e utilizzare strategie preventive per proteggere il tuo corpo durante l’attività fisica.
• Miglioramento del benessere generale. I nostri percorsi possono aiutarti a migliorare il tuo benessere complessivo attraverso programmi di fitness, suggerimenti per uno stile di vita attivo e consigli per mantenere un corpo sano e funzionale.
• Analisi e correzione di problemi di postura e movimento. Se hai problemi di postura o movimento, i nostri istruttori valutano la tua condizione e sviluppano un programma di esercizi e correzioni per aiutarti a migliorare la tua postura e la tua mobilità.

COSA RICHIEDE

Nessuna conoscenza è richiesta. Si richiede di indossare una tenuta sportiva e di portare un cambio di scarpe per motivi di igiene e di pulizia delle palestre. È necessario indossare, durante la lezione, un paio di scarpe da ginnastica, modello running. È inoltre richiesto di procurarsi i seguenti oggetti personali: tappetino da ginnastica, elastico fitness o banda elastica.